| 简易无油红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 简易无油红烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于种花401分钟消耗的热量...270 | |||||
简易无油红烧肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（1条）、葱.姜.蒜（适量）、八角.陈皮（1颗）、盐.冰糖（适量）、生抽.酱油（适量）
1/7. 把五花肉洗净切块.姜两片切开.葱三小段切开.蒜一瓣切片
2/7. 直接把五花肉放倒锅里翻炒.它会自动出油的
3/7. 炒到表面变色时.放入切好的葱姜蒜继续翻炒出香味
4/7. 加水漠过五花肉.放入适量冰糖
5/7. 在放入八角和陈皮.加适量生抽和酱油大火烧开转小火炖半小时至一小时左右.或者你尝一块.肉烂了就行
6/7. 汤快干时放适量盐继续煮
7/7. 这时汤汁基本上很少了.要不停的翻炒.让肉均匀的沾上汤汁.差不多时关火即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润肌肤、补肾养血等功效；可与洋葱、丝瓜、茄子搭配；与杏仁、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易无油红烧肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克