| 奇特的脑回路热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 441克 | 奇特的脑回路热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡，相当于思考816分钟消耗的热量...60 | |||||
奇特的脑回路的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 先来洋葱圈吧，毕竟我本来只是想做这个的…把洋葱横切成洋葱圈，放水里稍微洗一洗
2/9. 鸡蛋随便哪一头都行，磕个洞，你一会儿就知道我为啥磕洞了
3/9. 因为想吃两种味哒～和8.4早晨五六点钟的太阳…花？差不多，锅里放油，先扔洋葱圈进去，直接拿着磕了个洞的蛋往洋葱圈里倒蛋液，就能得到两种颜色的圈啦～可以根据自己口味加点儿胡椒粉
4/9. 蛋壳磕得太好了没舍得扔，洗了洗，塞满泡好腌好的糯米啥的蒸了个糯米蛋，还挺好吃的，可惜没拍步骤，回头做个正常的试试
5/9. 洋葱圈煎好之后我有点儿懵，因为明显不够我两口吃的…还是实在点儿上干货吧…正常的话应该用左边这种切片，如果你和我一样家里正好没有的话…右面这种小面包有么？
6/9. 把小面包劈开，放刚才煎蛋的锅或者电饼铛里，刚才蛋液如果有剩也倒进去煎一煎，顺手撕点儿卷心菜扔进去，按自己口味加盐或者胡椒粉调味，如果喜欢生的或者你的菜正好可以生吃就别扔了…
7/9. 煎/烤到你喜欢的程度拿出来准备组装
8/9. 按自己的喜好一层层摞起来就行，喜欢啥酱放啥酱～请忽略菜板历经沧桑伤痕累累的脸…
9/9. 来，张嘴～
食材功效信息
法式小面包的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与生菜、干贝、黄豆搭配；与鹅、味精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、祛痰利尿、促消化等功效；可与大蒜、松子、苹果搭配；与皮皮虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、延缓衰老、促进消化等功效；可与木耳、胡萝卜、樱桃番茄搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防心血管硬化、高脂血症等功效；
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营养信息
- 奇特的脑回路热量816 千卡
- 脂肪118.61 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物93.86 克
- 钠10252.6 毫克
- 钙826 毫克
- 铁13.46 毫克
- 钾622 毫克