| 西洋参炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 西洋参 | 克 | 17千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 总量 | 675克 | 西洋参炖鸡汤热量/卡路里1441千卡 | |||
 热量1441千卡，相当于足球206分钟消耗的热量...420 | |||||
西洋参炖鸡汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（一只）、红枣（数片）、枸杞（适量）、西洋参（5克）
1/2. 鸡翅清洗干净放炖盅里，然后西洋参、枸杞、红枣清洗一下也一起放进去，然后加水放电饭锅里隔水炖一个小时左右
2/2. 炖好后调味即可，简单又美味吧
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、保肝护肝、抗癌等功效；可与核桃、花生、粳米搭配；与牛奶、银鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、延长寿命、益精明目等功效；可与大闸蟹、决明子、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有老年痴呆、增强记忆力、静心凝神等功效；可与猪骨搭配；
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营养信息
- 西洋参炖鸡汤热量1441 千卡
- 脂肪14.1 克
- 蛋白质44.4 克
- 碳水化合物202.1 克
- 钠309.1 毫克
- 钙132 毫克
- 铁9 毫克
- 钾1163 毫克