| 炸糖糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 401克 | 炸糖糕热量/卡路里1856千卡 | |||
 热量1856千卡，相当于瑜珈530分钟消耗的热量...210 | |||||
炸糖糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、食用油（适量）、白砂糖（适量）
1/8. 干净的容器里放入面粉
2/8. 刚烧开的开水倒入面粉，边倒边搅拌，直到成絮状没有干面粉
3/8. 稍晾凉将倒入开水的面粉揉成光滑团状，揉的过程中手上蘸取食用油
4/8. 将揉好的光面团分成若干剂子
5/8. 将剂子按压薄放入白砂糖包裹，并按压成糖糕状，过程中手上要蘸取油
6/8. 待所以剂子包完就可以上锅炸了
7/8. 炸到表皮呈焦黄色即可出锅
8/8. 稍晾凉开始享用吧
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、润肠等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、调整胃肠道、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 炸糖糕热量1856 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠12.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克