| 香蕉牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 329克 | 香蕉牛奶热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡，相当于安装雨水槽42分钟消耗的热量...360 | |||||
香蕉牛奶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（1盒）、香蕉（1根）
1/7. 所有材料。
2/7. 香蕉去皮切块。
3/7. 将香蕉块放入杯中，倒入牛奶。
4/7. 盖上搅拌刀的盖子，拧紧后放入机子中上锁。
5/7. 按开关键搅打。
6/7. 成品
7/7. 成品
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、治疗便秘、改善视力等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与韭菜、橙、枣相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、预防便秘、治便秘等功效；可与燕麦、川贝母、芝麻搭配；与土豆、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉牛奶热量249 千卡
- 脂肪3.63 克
- 蛋白质4.09 克
- 碳水化合物27.34 克
- 钠38.2 毫克
- 钙109 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾467 毫克