牛肉蔬菜鸡蛋饼的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、止渴止涎、补脾胃等功效；可与姜、大白菜、生姜搭配；与田螺、板栗、韭菜相克，同食可能会引起不适；

秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、抗癌、促消化等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与黄豆、北极虾、干辣椒搭配；与鹅、鹅蛋、味精相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有消食、祛脂降压、帮助消化等功效；可与明虾、卷心菜、鸡蛋搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消炎、促进消化等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；