| 玫瑰茯苓夹饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 144千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 264克 | 玫瑰茯苓夹饼热量/卡路里697千卡 | |||
 热量697千卡，相当于焊接232分钟消耗的热量...180 | |||||
玫瑰茯苓夹饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
茯苓粉（10克）、糯米粉（40克）、玫瑰粉（1克）、白糖（10克）、水（适量）、豆沙（适量）、黑芝麻（适量）
1/7. 茯苓粉、糯米粉、玫瑰粉和白糖混合。
2/7. 慢慢加水搅拌成稀糊糊，舀起能成直线流下。
3/7. 豆沙馅团圆子后按成纽扣状。
4/7. 平底锅最好是不粘锅烧热，可抹一层花生油，锅好的话就不用抹。舀一勺糊糊直线倒入，自然流淌成圆形。我的手总是不稳，所以不是那么圆。注意每次用一样多的糊糊才可保证差不多一样大。
5/7. 饼一面金黄即可，因为很薄，另一面也可熟透，取两个加一个红豆馅，按紧一些。
6/7. 饼放一会回软，就可粘一些熟的黑芝麻。
7/7. 还可以面糊倒入之后，马上撒一些黑芝麻。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、补虚、美容益寿等功效；可与赤小豆、兔肉、鸭肉搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰茯苓夹饼热量697 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物132.7 克
- 钠23.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克