| 番茄炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 461克 | 番茄炒虾热量/卡路里383千卡 | |||
 热量383千卡，相当于打理草坪70分钟消耗的热量...330 | |||||
番茄炒虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、醋（少量）、葱、蒜（适量）、番茄酱（适量）
1/5. 虾洗净，用剪刀把虾的背剪开，这样做出的虾入味
2/5. 葱蒜切大块，锅内放入少量油，炒香，再加一点点的醋
【放些花椒末大料末更好】
3/5. 把虾倒进去，全部炒红
4/5. 放入番茄酱，再加少量水，收汁
5/5. 出锅！大功告成！是不是超简单？
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、益气滋阳、降血压等功效；可与辣椒、枸杞、燕麦搭配；与圣女果、水芹菜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、调解血液、杀菌等功效；可与姜、黄瓜、大蒜搭配；与羊肉、菜心、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护肤、润肠通便、养阴凉血等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
