| 温州糯米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 总量 | 1015克 | 温州糯米饭热量/卡路里3262千卡 | |||
 热量3262千卡，相当于化妆1631分钟消耗的热量...120 | |||||
温州糯米饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、糯米（500克）、油条（2条）、香菇（若干）
1/4. 油条剪碎，小火慢炸至金黄
2/4. 肉沫加香菇和料酒,盐,糖,胡椒粉，等搅拌。用炸油条剩的油炒熟，加水慢煮，水可以多一点，汤汁多一点糯米饭才好吃呐，适量加盐调味，老抽上色。
3/4. 糯米提前一天泡好，隔水蒸熟
4/4. 糯米饭浇上肉汤加炸好的油条就好了啊啊啊啊
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补虚、补充蛋白质等功效；可与洋葱、丝瓜、大蒜搭配；与甘草、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、健脾养胃、止虚汗等功效；可与枣（鲜）、赤小豆、桑葚搭配；与鸡翅、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、预防贫血、防癌等功效；可与荸荠、芹菜、牛肉搭配；与北极虾、河蟹、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 温州糯米饭热量3262 千卡
- 脂肪55.73 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物128.1 克
- 钠589.4 毫克
- 钙90 毫克
- 铁5.17 毫克
- 钾457 毫克