| 西红柿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿炒鸡蛋热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于水上排球14分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿炒鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、鸡蛋（二个）、白糖（适量）
1/7. 准备好一个西红柿二个鸡蛋。
2/7. 把西红柿切好，并打好鸡蛋。
3/7. 热油放入鸡蛋。
4/7. 将鸡蛋弄碎。
5/7. 倒入西红柿。
6/7. 加入糖、盐进行翻炒。
7/7. 出锅了还不错。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、美容、养阴凉血等功效；可与西兰花、黄鱼、豆腐搭配；与香菇、草鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒鸡蛋热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克