| 扬州炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 320克 | 扬州炒饭热量/卡路里909千卡 | |||
 热量909千卡，相当于溜旱冰121分钟消耗的热量...450 | |||||
扬州炒饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
葱花（适中）、米饭（有多少放多少）、食用油（中等）
1/3. 切点葱花
2/3. 炒点米饭
3/3. 做好了！^V^
食材功效信息
葱花具有预防感冒、抗癌、抗菌等功效；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、健脾养胃、止泻等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、治疗高血压、润肠等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 扬州炒饭热量909 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克