| 猕猴桃哈密瓜果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 28千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 哈密瓜 | 克 | 34千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 总量 | 150克 | 猕猴桃哈密瓜果汁热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于现代舞13分钟消耗的热量...288 | |||||
猕猴桃哈密瓜果汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（50克）、哈密瓜（100克）、绿提子（30克）
1/6. 准备好原材料。
2/6. 将哈密瓜切小块，放入料理杯中。
3/6. 加入切片的猕猴桃。
4/6. 绿提子去皮去籽，放在最上面。
5/6. 将料理杯装在料理机上，按下开关，打到细腻的状态。
6/6. 将刀头换掉，盖上瓶盖，直接可以当杯子使用，可带到户外。
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抑肿瘤、美容养颜等功效；可与酸奶、蜂蜜、大米搭配；与黄瓜、梭子蟹 、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有催吐、生津止渴、除烦热等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猕猴桃哈密瓜果汁热量62 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白质1.64 克
- 碳水化合物22.66 克
- 钠26 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾411 毫克