| 蔬菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 711克 | 蔬菜饼热量/卡路里1174千卡 | |||
 热量1174千卡，相当于儿童足球168分钟消耗的热量...420 | |||||
蔬菜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小白菜（一颗）、洋葱（半个）、鸡蛋（两个）、面粉（适量）
1/5. 准备食材
2/5. 蔬菜切粒 所有食材混一起搅拌
3/5. 调味
4/5. 上锅煎
5/5. 完成
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、延缓衰老、润泽皮肤等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与黄瓜、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、延缓衰老、帮助消化等功效；可与猪骨、牛肉、西葫芦搭配；与皮皮虾、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、解热烦等功效；可与丝瓜、干贝、圆生菜搭配；与鹅蛋、田鸡、桔子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔬菜饼热量1174 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.66 克
- 碳水化合物76.63 克
- 钠328 毫克
- 钙149 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾684 毫克