| 柠檬冷泡茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 450克 | 柠檬冷泡茶热量/卡路里382千卡 | |||
 热量382千卡，相当于打字255分钟消耗的热量...90 | |||||
柠檬冷泡茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、白砂糖（适量）、盐（适量）
1/8. 柠檬用盐搓洗干净后切成薄片，并去籽
2/8. 一层砂糖
3/8. 一层柠檬
4/8. 砂糖......以此类推
5/8. 最后表面再撒一层砂糖，封上保鲜膜放入冰箱冷藏过夜或几小时（直到自然出汁（
6/8. 1夜过后，以经自然出汁了
7/8. 杯中加入适量柠檬汁和柠檬片，搅匀即可。喜欢冰的可以用冰水或冷藏几小时再喝。
8/8. 冰冰凉凉的真好喝！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰止咳、抗菌消炎等功效；可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、和中益肺、增强免疫力等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、祛除腥膻之味、消炎等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬冷泡茶热量382 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物118.8 克
- 钠10033.5 毫克
- 钙180 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾224 毫克