| 炸牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 433克 | 炸牛奶热量/卡路里1381千卡 | |||
 热量1381千卡，相当于汽车打蜡307分钟消耗的热量...270 | |||||
炸牛奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面包糠（适量）、鸡蛋清（适量）、面粉（适量）、普通牛奶（要冻成冰糕）
1/4. 准备好面包糠，鸡蛋液，面粉，冻好的牛奶
2/4. 把奶糕切块，边切边热油
3/4. 原谅我忘记照相了，先裹着面粉，然后鸡蛋液，然后面包糠
4/4. 成品
食材功效信息
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进肠胃蠕动、止咳平喘、降血糖等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸牛奶热量1381 千卡
- 脂肪15.3 克
- 蛋白质32.6 克
- 碳水化合物125.3 克
- 钠143.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克