| 圆白菜鸡蛋粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡汁 | 克 | 12千卡 | 115千卡 | 7.5克 | 0.7克 |
| 总量 | 473克 | 圆白菜鸡蛋粉丝热量/卡路里1074千卡 | |||
 热量1074千卡，相当于高抬腿107分钟消耗的热量...600 | |||||
圆白菜鸡蛋粉丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（半个）、鸡蛋（2个）、粉丝（1捆）、味达美（适量）、鸡汁（适量）、盐（适量）、花生油（适量）
1/1. 圆白菜切丝洗净，鸡蛋打散，粉丝泡好剪碎，锅入放入适量的油烧至八成热倒入鸡蛋炒熟盛出备用，另起锅入适量的油烧热倒入圆白菜炒至七八分熟倒入鸡蛋.粉丝加入适量的味达美和鸡汁还有盐，翻炒均匀盛出。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、利脏器、补骨髓等功效；可与虾仁、胡萝卜、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与小米面、圆生菜、菠菜搭配；与消炎片、菠萝、味精相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、明目、益气等功效；可与菠菜搭配；
鸡汁的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、预防蛀牙、止血等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圆白菜鸡蛋粉丝热量1074 千卡
- 脂肪110.61 克
- 蛋白质24.36 克
- 碳水化合物107.32 克
- 钠20214 毫克
- 钙207 毫克
- 铁11.35 毫克
- 钾291 毫克