| 糖梨儿油条虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 427克 | 糖梨儿油条虾热量/卡路里859千卡 | |||
 热量859千卡，相当于看电影859分钟消耗的热量...60 | |||||
糖梨儿油条虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
油条（1根）、虾仁（12只）、料酒（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、沙拉酱（适量）、柠檬（或柠檬汁）（半个）、糖梨（1个）
1/4. 我是买的超市卖的速冻熟虾仁，焯水后加盐料酒胡椒粉腌制
2/4. 油条切小条，每个塞两只虾仁
3/4. 锅内放油，下锅煎炸至两面金黄脆
4/4. 加入沙拉酱和梨块拌匀，我在减肥不能吃太多酱，所以加得少，想要更香浓口感的可以多加酱。最后挤入几滴柠檬汁拌匀。挤完的柠檬可以泡水喝，减肥美白
食材功效信息
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防心肌梗死、增强免疫力、帮助消化等功效；可与上海青、豌豆、圆白菜搭配；与苦瓜、橙子、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、清污解毒、消毒等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有散寒、健胃、消痰解毒等功效；
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营养信息
- 糖梨儿油条虾热量859 千卡
- 脂肪90.9 克
- 蛋白质31.9 克
- 碳水化合物138.2 克
- 钠10849.4 毫克
- 钙771 毫克
- 铁12.9 毫克
- 钾384 毫克