| 虾饺汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 190克 | 虾饺汤热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于保龄球运动21分钟消耗的热量...180 | |||||
虾饺汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾饺（随意）、生菜（随意）、盐（根据水和自己的口味而定）、鸡精（一点）
1/1. 锅中放水，水开放入虾饺，几分钟，熟了后加几片生菜叶子，放入少于盐和鸡精，再煮一分钟就可以啦。
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、增进食欲、驱寒利尿等功效；可与豆腐皮、豆腐、大蒜搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、增进食欲、除脂美容等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、帮助消化、促消化等功效；
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营养信息
- 虾饺汤热量62 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质15.27 克
- 碳水化合物50.66 克
- 钠10273 毫克
- 钙173 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾919 毫克