| 蒸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 309克 | 蒸蛋糕热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡，相当于推举264分钟消耗的热量...180 | |||||
蒸蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（200（5个）克）、白糖（80克）、低筋面粉（100克）、牛奶（60克）
1/9. 鸡蛋加全部糖打发至发白
2/9. 加面粉还有牛奶
3/9. 入锅蒸
4/9. 开水，加盖，大火蒸20分钟
5/9. 哈，面皮被贴了一点出来
6/9. 好好吃
7/9. 耶
8/9. 哈哈哈
9/9. 很适合小朋友哦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、延缓衰老等功效；可与茼蒿、小米面、干辣椒搭配；与茶叶、雪莲果、消炎片相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、舒缓肝气等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、养颜、改善视力等功效；可与木瓜、香蕉、黑豆搭配；与香椿、菜花、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸蛋糕热量792 千卡
- 脂肪14.11 克
- 蛋白质28.87 克
- 碳水化合物184.02 克
- 钠180.6 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾378 毫克