| 奶咖伴侣冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 琼脂 | 克 | 16千卡 | 311千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 583克 | 奶咖伴侣冻热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于广场舞140分钟消耗的热量...180 | |||||
奶咖伴侣冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛奶（150克）、罐装雀巢咖啡（200毫升）、炼乳（适量）、白糖（适量）、纯净水（适量）、琼脂（5克）
1/8. 1 将材料准备齐全（琼脂要提前用冷水泡一下会更好）
2/8. 2 牛奶放入锅中加热并放入适量白糖，之后加入琼脂搅拌。关火后待液体不那么烫时倒入容器里晾凉（放冰箱冷藏或者通风处都可以）
3/8. 3 把罐装咖啡倒入锅中加入适量炼乳和清水并加热，加入一些琼脂搅拌融化。
4/8. 把已经成冻的牛奶拿出来，将咖啡液过筛子（轻轻地），再次晾凉。
5/8. 美味又暖心的奶咖伴侣冻就做好啦O(∩_∩)O
6/8. 来一张
7/8. 再来一张
8/8. 最后大家注意一下，容器一定选择易散热的，否则就会像上图一样⊙▽⊙
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容、改善睡眠等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与雪莲果、金桔、巧克力相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、补充钙质等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、止咳、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有止血、滋阴降火、凉血止血等功效；
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营养信息
- 奶咖伴侣冻热量419 千卡
- 脂肪12.6 克
- 蛋白质16.31 克
- 碳水化合物234.5 克
- 钠146.9 毫克
- 钙635 毫克
- 铁7.43 毫克
- 钾608 毫克