| 懒人美式热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 142克 | 懒人美式热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于画画13分钟消耗的热量...270 | |||||
懒人美式的做法共1个步骤
食材主料/辅料
咖啡（适量）、牛奶（适量）
1/1. 咖啡粉萃取后，直接倒入冰格冻冰。喝时加纯水（或加奶），即可。
食材功效信息
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有振奋精神、治便秘、解酒等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、润肠、改善视力等功效；可与甘蔗、木瓜、蜂蜜搭配；与韭菜、番茄酱、米汤相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 懒人美式热量59 千卡
- 脂肪19.2 克
- 蛋白质19.41 克
- 碳水化合物20.3 克
- 钠40.2 毫克
- 钙381 毫克
- 铁42.03 毫克
- 钾109 毫克