| 果味牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 果味牛奶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于骑独轮车9分钟消耗的热量...300 | |||||
果味牛奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红心火龙果 李子 黄桃 桃子（其他的水果也可以 只要自己喜欢就可以）、牛奶（适量）
1/4. 把所有水果切小块儿
2/4. 放搅拌机里打匀 时间要稍微久一点
3/4. 放冰箱冷藏20分钟
4/4. 清凉夏日 果味牛奶
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美容养颜、润肠等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与香椿、菜花、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果味牛奶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克