简易酸辣汤的热量和减肥功效

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简易酸辣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
蘑菇	克	41千卡	22千卡	3.28克	0.34克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
胡椒粉	克	13千卡	316千卡	6.7克	8.9克
淀粉	克	146千卡	364千卡	0.2克	0.7克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	363克	简易酸辣汤热量/卡路里309千卡
热量309千卡，相当于化妆154分钟消耗的热量...120

简易酸辣汤的做法共1个步骤

蘑菇（适量）、甜不辣（适量）、鸡蛋（一个）、醋（适量）、淀粉（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）

1/1. 蘑菇洗净切片，甜不辣切丝（各种丸子都可以切丝）鸡蛋打散加入盐，料酒。锅内煮水加入甜不辣丝和蘑菇片一起煮，煮开后转中小火5分钟，然后3大勺淀粉加水调匀成水淀粉倒入锅内，然后加盐，醋煮1分钟，用大火把汤煮沸倒入蛋液的同时关火。洒胡椒粉，加醋。先前加的醋会挥发掉一些。

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进消化、通便排毒、理气化痰等功效；可与小葱、鲫鱼、葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、防细菌感染等功效；可与黄豆、紫菜、干贝搭配；与雪莲果、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀虫、活血、调解血液等功效；可与黄瓜、土豆、大蒜搭配；与牛奶、羊骨、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防便秘、补中和血等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、杀菌、调味等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；