腊肉糯米饭的热量和减肥功效

1/11. 需要的东东。

2/11. 胡萝卜和土豆切成粒，大蒜切片。

3/11. 腊肉煮熟，切成粒。肥肉和瘦肉要分开哦。

4/11. 锅里倒少许油，油热，把肥肉先放进去，再熬点油。

5/11. 然后把瘦肉和蒜放进去，翻炒。

6/11. 把炒好的肉放在一边，把豌豆和胡萝卜土豆一起炒。

7/11. 把大家放在一起，继续炒。

8/11. 待炒出香味，把糯米倒进去。

9/11. 继续翻炒，至水份炒干，糯米有些透明，就可以了。

10/11. 炒好的饭饭倒在电饭煲里，把煮腊肉的汤倒进去，没过米饭，加盐调味。然后接下煮饭按钮，等它自然跳至保温档就可以吃了哦。