| 超级省油的豆沙春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红小豆 | 克 | 522千卡 | 324千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 604克 | 超级省油的豆沙春卷热量/卡路里1790千卡 | |||
 热量1790千卡，相当于爵士舞373分钟消耗的热量...288 | |||||
超级省油的豆沙春卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红小豆（适量）、白糖（适量）、馄饨皮（适量）
1/3. 红小豆泡水上压力锅压烂，加糖拌匀，馄饨皮中间放上红小豆卷起来，用水封口
2/3. 电饼档预热放油把春卷盘好，煎好一面煎另一面，反面的时候要抹油
3/3. 开吃吧
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、养心、除热等功效；
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营养信息
- 超级省油的豆沙春卷热量1790 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质33.3 克
- 碳水化合物215.3 克
- 钠3.6 毫克
- 钙80 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾991 毫克