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京酱肉丝

京酱肉丝的热量和减肥功效

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京酱肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪里脊383千卡153千卡21克7.7克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
甜面酱128千卡136千卡5.5克0.6克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
14千卡46千卡1.3克0.6克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
4千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
蛋清114千卡144千卡13.3克8.8克
总量880京酱肉丝热量/卡路里1906千卡
马路散步 热量1906千卡,相当于马路散步953分钟消耗的热量...120

京酱肉丝的做法共9个步骤

食材主料/辅料

猪里脊(250克)、料酒(3勺)、白糖(1勺)、大葱(半颗)、姜(两块)、甜面酱(6勺)、盐(1勺)、料酒(3勺)、面粉(1勺)、蛋清(半颗)
京酱肉丝的做法图解1

1/9. 准备食材 里脊肉 大葱姜 料酒 白糖 盐 甜面酱

京酱肉丝的做法图解2

2/9. 里脊肉切成长5-8厘米 宽1厘米的细条 放在碗里 并放3勺料酒 均匀搅拌

京酱肉丝的做法图解3

3/9. 放1勺面粉 充分搅拌

京酱肉丝的做法图解4

4/9. 放半颗蛋清 充分搅拌

京酱肉丝的做法图解5

5/9. 锅里放油 烧开 6成 油量铺平锅底

京酱肉丝的做法图解6

6/9. 把搅拌好的里脊肉放进锅里 快速来回用铲子搅拌 防止粘底 并放甜面酱 姜葱水 白糖 和盐

京酱肉丝的做法图解7

7/9. 出锅 即食

京酱肉丝的做法图解8

8/9. 配上青椒更美味 新鲜

京酱肉丝的做法图解9

9/9. 和春饼搭配 好吃的不要不要滴~

食材功效信息

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛腥味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒缓肝气、除口臭、疗疮等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解毒调味、缓疲劳、预防癌症等功效;可与北极虾、明虾、红枣搭配;与枣、苦菊、大蒜相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、解毒、增进血行等功效;可与慈姑、芥菜、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

甜面酱的热量136千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;具有助食、开胃等功效;

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营养信息

  • 京酱肉丝热量1906 千卡
  • 脂肪19.5 克
  • 蛋白质56.8 克
  • 碳水化合物256.5 克
  • 11063.5 毫克
  • 234 毫克
  • 10.1 毫克
  • 1099 毫克

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