花胶椰浆奶冻的热量和减肥功效

1/12. 刚淘回来的摆桌子来个集体照总共是21只已经泡3只在碗里了

2/12. 将花胶放入清水浸泡8个钟直至泡软为止（小号花胶可以忽略此步）

3/12. 泡完8个钟后上锅蒸花胶25分钟，可以减少营养流失蒸过花胶会缩小，属于正常现象。

4/12. 把极少油迹杂质摘除掉并冲洗干净，我用农夫山泉再放冰箱冷藏进行冻发10个小时

5/12. 隔天后果然泡发率超高

6/12. 食材准备；椰浆，花胶3个切丝，姜丝、枸杞、红枣切片去核待用

7/12. 枸杞红枣姜丝花胶放入炖盅，放水刚好没过食材即可，隔水炖1个钟。

ps：水刚刚没过即可，太多的水不易成冻

8/12. 出锅前3分钟放入椰浆再放几粒黄冰糖

9/12. 甜美的花胶椰浆奶冻就出炉了。如果肠胃不适者现在就可以吃完了，不用放到冰箱的呢。

10/12. 3条花胶我是分2餐吃完它，热的时候吃一部分其它放入冰箱成冻的。不吃里面的食材也是可以的呢~

11/12. 放凉后，用保鲜膜封好，放入冰箱保鲜层。