| 蒜泥龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 63克 | 蒜泥龙虾热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于游泳8分钟消耗的热量...600 | |||||
蒜泥龙虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大蒜（3个）
1/6. 龙虾刷洗、减掉头部脏胃、小脚、胡须。
2/6. 3个大蒜剁成蒜泥。
3/6. 热锅冷油下蒜泥，小火炒出香味。
4/6. 倒入龙虾、料酒翻炒至红色。
5/6. 加入水，放入盐。
6/6. 加热至沸腾，煮10分钟。
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、杀菌、预防感冒等功效；可与排骨、醋、莴笋搭配；与鸡肉、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜泥龙虾热量81 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克