| 香蕉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 265克 | 香蕉蛋糕热量/卡路里1113千卡 | |||
 热量1113千卡，相当于健身操238分钟消耗的热量...280 | |||||
香蕉蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、酵母（3克）、色拉油（50毫升）、鸡蛋（一颗）、白糖（40克）、香蕉一根（150左右克）
1/8. 成熟香蕉100g用叉子按碎
2/8. 加入鸡蛋一颗，油50ml、白糖40g搅拌
3/8. 这是我搅拌的状态，也不用拌很久
4/8. 加入筛过的低筋面粉100g，酵母3g
5/8. 搅拌好倒入模具铁盘中。表面涂抹均匀，把剩下的香蕉切片摆上。
6/8. 烤箱事先预热，放入烤箱烤15分钟，烤5分钟的时候上边放一层锡纸防糊
7/8. 完成！
8/8. 简单美味
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与小米、百合、银鱼搭配；与消炎片、桔子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉蛋糕热量1113 千卡
- 脂肪110.71 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠148.5 毫克
- 钙80 毫克
- 铁3.65 毫克
- 钾272 毫克