| 芒果冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 228千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 430克 | 芒果冰棒热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡，相当于打牌166分钟消耗的热量...90 | |||||
芒果冰棒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芒果（380克）、牛奶（50克）、细白砂糖（15克）、伏特加味鸡尾酒（适量）
1/8. 所有材料。
2/8. 去核切块的芒果加细白砂糖放入料理机中。
3/8. 加入牛奶。
4/8. 用料理机打成芒果泥。
5/8. 在芒果泥中加入适量鸡尾酒。
6/8. 在芒果泥中加入适量鸡尾酒。
7/8. 成品
8/8. 成品
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、美化肌肤、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治便秘、养颜等功效；可与香蕉、木瓜、桃搭配；与红枣、果汁、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果冰棒热量249 千卡
- 脂肪3.58 克
- 蛋白质7.63 克
- 碳水化合物18.38 克
- 钠38.2 毫克
- 钙272 毫克
- 铁0.19 毫克
- 钾277 毫克