蛋包饭的热量和减肥功效

1/6. 将所有材料切丁，备用

2/6. 鸡蛋饼：小火热锅，少许油，倒入鸡蛋。翻面的时候，一定要轻。

3/6. 炒料：热锅后少许油，然后放入香菇和胡萝卜；炒熟后在放入青椒，红椒等。

4/6. 加入米饭……盐少许（根据自己口味啦）

5/6. 把米饭盛盘，再把鸡蛋饼还在上面，把边往里卷。