| 三味曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 糖粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 250克 | 三味曲奇饼干热量/卡路里1224千卡 | |||
 热量1224千卡，相当于铅球306分钟消耗的热量...240 | |||||
三味曲奇饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（100克）、黄油（75克）、蛋液（30克）、糖粉（35克）、巧克力粉（10克）、抹茶粉（10克）
1/7. 第一步黄油软化加入糖粉 搅拌
2/7. 蛋液分三次倒入打发好的黄油和糖粉里。每一次倒入蛋液都要搅拌均匀、
3/7. 加入过筛的低粉用刮刀拌匀
4/7. 拌好后的面条分成三份。一份加入过筛抹茶粉 用刮刀拌匀
5/7. 巧克力粉过筛搅拌均匀……。 还有一块原味备用
6/7. 装入裱花袋。挤出形状后。 烤箱预热
7/7. 烤箱预热。 温度180。 15分钟左右……。 我这挤的真丑。
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、养血发胎等功效；可与洋葱、西红柿、苋菜搭配；与茶叶、雪莲果、糖精相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、和中益肺、去酒毒等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、治疗便秘、消除疲劳等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三味曲奇饼干热量1224 千卡
- 脂肪110 克
- 蛋白质28.6 克
- 碳水化合物182.57 克
- 钠173.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克