| 葱花土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 443克 | 葱花土豆丝饼热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡，相当于坐飞机350分钟消耗的热量...60 | |||||
葱花土豆丝饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、小葱（3-4根）、食盐（适量）、花椒粉（适量）、孜然粉（适量）、番茄酱（适量）
1/2. 土豆擦丝，切葱花，放入土豆丝中，加入食用盐、花椒粉、孜然粉，搅拌均匀；
2/2. 锅中放油，烧至七成热，把土豆丝倒入锅中，用铲子压平，两面翻着煎，直至变金黄，放上番茄酱即可食用。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容、降糖降脂等功效；可与豆角、肥牛、牛里脊搭配；与香雀、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、促进消化等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增加食欲、止痒解腥、杀虫解毒等功效；可与龙牙豆、架豆、四季豆搭配；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、祛寒除湿、理气开胃等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、养阴凉血、预防高血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱花土豆丝饼热量350 千卡
- 脂肪13.81 克
- 蛋白质13.04 克
- 碳水化合物144.35 克
- 钠39060.5 毫克
- 钙768 毫克
- 铁13.1 毫克
- 钾719 毫克