| 奶油椰蓉大麻花面包-香甜美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 296克 | 奶油椰蓉大麻花面包-香甜美味热量/卡路里1180千卡 | |||

1/15. 准备材料。

2/15. 把面包的材料除黄油外,混全均匀。

3/15. 揉光起筋后加入黄油,揉匀,至有很强弹性。

4/15. 盖保鲜膜室温发酵1小时左右,至二倍大。

5/15. 发面的同时做馅料:黄油打顺滑加入蛋黄,打匀。

6/15. 加入糖和椰蓉即成。

7/15. 面团发至二倍大后轻轻取出,不要加力揉搓。

8/15. 擀成长片

9/15. 馅料铺三分之二。

10/15. 折上另三分之一。

11/15. 再折。

12/15. 擀开,再一折三一次擀开,切成三份,每份从中间切开,头不要切断,绕成麻花。

13/15. 放烤箱加杯开水,发一小时左右。放开水是让箱内保持湿度和温度,温度在36-38度最好,如果夏天,不用开烤箱加温,如果冬天温度低,需要把烤箱打开至发酵模式,或手动高调至40度以下。

14/15. 发至2-2.5倍大后取出,表面抹上蛋黄酱(或蛋白液)烤出来黄亮。

15/15. 预热烤箱后180度烤20分钟即可。
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、除口臭、去酒毒等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、调味、增进食欲等功效;与红豆沙、红豆馅、豆馅相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效;