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奶油椰蓉大麻花面包-香甜美味

奶油椰蓉大麻花面包-香甜美味的热量和减肥功效

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奶油椰蓉大麻花面包-香甜美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉903千卡361千卡12克1.66克
白糖98千卡392千卡0.1克0克
黄油178千卡888千卡1.4克98克
1千卡59千卡2克0克
总量296奶油椰蓉大麻花面包-香甜美味热量/卡路里1180千卡
抛光地板 热量1180千卡,相当于抛光地板393分钟消耗的热量...180

奶油椰蓉大麻花面包-香甜美味的做法共15个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(250克)、白糖(25克)、蛋白一个+牛奶(或水)共(155克)、盐(1克)、酵母(3克)、黄油(20克)、以上是面包材料;(适量)、馅料:(适量)、黄油(30克)、白糖(35克)、蛋黄(一个)、椰蓉(35克)
奶油椰蓉大麻花面包-香甜美味的做法图解1

1/15. 准备材料。

奶油椰蓉大麻花面包-香甜美味的做法图解2

2/15. 把面包的材料除黄油外,混全均匀。

奶油椰蓉大麻花面包-香甜美味的做法图解3

3/15. 揉光起筋后加入黄油,揉匀,至有很强弹性。

奶油椰蓉大麻花面包-香甜美味的做法图解4

4/15. 盖保鲜膜室温发酵1小时左右,至二倍大。

奶油椰蓉大麻花面包-香甜美味的做法图解5

5/15. 发面的同时做馅料:黄油打顺滑加入蛋黄,打匀。

奶油椰蓉大麻花面包-香甜美味的做法图解6

6/15. 加入糖和椰蓉即成。

奶油椰蓉大麻花面包-香甜美味的做法图解7

7/15. 面团发至二倍大后轻轻取出,不要加力揉搓。

奶油椰蓉大麻花面包-香甜美味的做法图解8

8/15. 擀成长片

奶油椰蓉大麻花面包-香甜美味的做法图解9

9/15. 馅料铺三分之二。

奶油椰蓉大麻花面包-香甜美味的做法图解10

10/15. 折上另三分之一。

奶油椰蓉大麻花面包-香甜美味的做法图解11

11/15. 再折。

奶油椰蓉大麻花面包-香甜美味的做法图解12

12/15. 擀开,再一折三一次擀开,切成三份,每份从中间切开,头不要切断,绕成麻花。

奶油椰蓉大麻花面包-香甜美味的做法图解13

13/15. 放烤箱加杯开水,发一小时左右。放开水是让箱内保持湿度和温度,温度在36-38度最好,如果夏天,不用开烤箱加温,如果冬天温度低,需要把烤箱打开至发酵模式,或手动高调至40度以下。

奶油椰蓉大麻花面包-香甜美味的做法图解14

14/15. 发至2-2.5倍大后取出,表面抹上蛋黄酱(或蛋白液)烤出来黄亮。

奶油椰蓉大麻花面包-香甜美味的做法图解15

15/15. 预热烤箱后180度烤20分钟即可。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、除口臭、去酒毒等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、调味、增进食欲等功效;与红豆沙、红豆馅、豆馅相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效;

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营养信息

  • 奶油椰蓉大麻花面包-香甜美味热量1180 千卡
  • 脂肪99.66 克
  • 蛋白质15.5 克
  • 碳水化合物185.13 克
  • 10075.7 毫克
  • 100 毫克
  • 3.5 毫克
  • 180 毫克

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