| 辣辣的泡菜烤饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 270克 | 辣辣的泡菜烤饼热量/卡路里957千卡 | |||
 热量957千卡，相当于网球160分钟消耗的热量...360 | |||||
辣辣的泡菜烤饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、盐（适量）、韩式泡菜（适量）、酵母（适量）
1/5. 面粉加温水用筷子搅拌成絮状，加入少量酵母和盐
2/5. 上手揉至面团光滑，用保鲜膜包裹静置发酵至两倍大
3/5. 烤盘铺锡箔纸，将面团摊开
4/5. 平铺一层泡菜，入烤盘220度烤二十分钟
5/5. 面饼看起来有点白，烤之前再刷泡菜汁的话看起来可以更诱人
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、祛除腥膻之味、止血等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
