排骨玉米冬瓜汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润燥、补肾气等功效；可与冬瓜、蘑菇、茄子搭配；与田螺、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、护肾、消渴等功效；可与牡蛎、甲鱼、白菜搭配；与山竹、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、健脑、防癌等功效；可与菜花、鸽肉、草莓搭配；与扇贝、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热排脓、防癌、舒筋除痹等功效；可与栗子、山药、南瓜搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延长寿命、保肝、养血等功效；可与百合、芝麻、银耳搭配；