| 抹茶星冰乐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 7千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 257克 | 抹茶星冰乐热量/卡路里1060千卡 | |||
 热量1060千卡，相当于开车424分钟消耗的热量...150 | |||||
抹茶星冰乐的做法共12个步骤
食材主料/辅料
抹茶粉（3克）、牛奶（400毫升）、白开水（50毫升）、炼乳（15毫升）、淡奶油（100克）
1/12. 准备3克抹茶粉和茶筅。
2/12. 倒入50克热水。
3/12. 用茶筅将抹茶粉和热水充分混合。
4/12. 加入15克炼奶搅拌均匀。
5/12. 倒入抹茶水。
6/12. 盖上料理机盖子。
7/12. 打成沙冰。
8/12. 把打好的抹茶沙冰倒入杯中，100克淡奶油打发至7成，装入裱花袋中。
9/12. 抹茶冰沙上挤上奶油。
10/12. 筛入抹茶粉装饰。
11/12. 插上抹茶棒装饰即可。
12/12. 成品图
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗皮肤老化、防辐射、治便秘等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、大便秘结、改善睡眠等功效；可与桃、蜂蜜、甘蔗搭配；与红糖、钙粉、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、补充能量等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、促进代谢、保护眼睛等功效；
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营养信息
- 抹茶星冰乐热量1060 千卡
- 脂肪111.2 克
- 蛋白质20.31 克
- 碳水化合物59.2 克
- 钠410.2 毫克
- 钙543 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾692 毫克