| 用豆浆机做西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 用豆浆机做西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于念书70分钟消耗的热量...88 | |||||
用豆浆机做西瓜汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西瓜（根据自己喜好添加）、冰糖或白糖（根据自己喜好添加）
1/8. 选取合适的豆浆机（有果汁或者蔬果功能）
2/8. 用勺子把西瓜挖成块状，并把西瓜的子给挑出来
3/8. 把西瓜倒进豆浆机中并添加适量的水（我认为多一点西瓜少一点水会更好喝！
4/8. 选取果汁按钮或者蔬果按钮启动。约两三分钟就完成了
5/8. 完成之后是这样子，可以看到上面有很多浮沫，非常不美观
6/8. 拿漏勺或者勺子把浮沫弄出来
7/8. 看，一瓶西瓜汁就做好了！喜欢甜一点的朋友可以添加冰糖或者白糖
8/8. 多余的西瓜汁还可以冻成冰糕！
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中止渴、生津止渴、促消化等功效；可与胡萝卜、绿茶、薄荷搭配；与皮皮虾、粽子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 用豆浆机做西瓜汁热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克