| 葱叶不烂子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 361克 | 葱叶不烂子热量/卡路里1655千卡 | |||
 热量1655千卡，相当于干农活207分钟消耗的热量...480 | |||||
葱叶不烂子的做法共13个步骤
食材主料/辅料
大葱叶子（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、调料粉（适量）、食用油（适量）、花椒（适量）、冷馒头（半个或一个）
1/13. 大葱叶子 清洗干净 水分不要擦干 （水冲一冲就行）
2/13. 切小段
3/13. 放调料
4/13. 放盐 搅匀
5/13. 放面粉 搅匀
6/13. 冷馒头捏碎
7/13. 冷馒头捏碎 搅匀
8/13. 倒入蒸屉
9/13. 大火蒸十到十五分钟
10/13. 蒸熟后 倒出
11/13. 炸花椒油
12/13. 热油倒入 搅匀
13/13. 完成
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清理胃水、杀菌等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、高脂血症等功效；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有预防高血压、促进唾液分泌、除湿止痛等功效；
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营养信息
- 葱叶不烂子热量1655 千卡
- 脂肪110.3 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物141.7 克
- 钠10091 毫克
- 钙698 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾79 毫克