| 黄金红豆卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 起司 | 克 | 298千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 369克 | 黄金红豆卷热量/卡路里1012千卡 | |||
 热量1012千卡，相当于开车337分钟消耗的热量...180 | |||||
黄金红豆卷的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面包片（适量）、红豆沙（适量）、黄油（适量）、起司（适量）
1/10. 准备面包片
2/10. 四周边切掉
3/10. 黄油融化成液体
4/10. 红豆沙挤到面包片上，原谅我挤得有点污。。。
5/10. 涂匀
6/10. 切一条或多条起司放面包片一边。
7/10. 卷起来涂上黄油，我把之前切掉的面包边也涂上黄油一起烤。
8/10. 预热200度，上下火，五分钟。
9/10. 出来就是酱紫
10/10. 外酥内软好好吃。
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、除热毒、降血压等功效；可与南瓜、鲫鱼、薏米搭配；与冬瓜、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
起司的热量328千卡（每100克）；具有止渴、润肠、养阴等功效；与莴笋、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄金红豆卷热量1012 千卡
- 脂肪121.86 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物22.5 克
- 钠651.2 毫克
- 钙852 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾274 毫克