| 木瓜炖牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 542克 | 木瓜炖牛奶热量/卡路里731千卡 | |||
 热量731千卡，相当于堵缝隙162分钟消耗的热量...270 | |||||
木瓜炖牛奶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、牛奶（1瓶）、冰糖（适量）
1/7. 准备了原料。
2/7. 木瓜去皮去籽，切小块。
3/7. 加没过木瓜的清水，大火煮开后小火炖。
4/7. 煮至20分钟左右，放入冰糖。
5/7. 冰糖熬化后放牛奶。
6/7. 煮至牛起小泡，说开未开的就可以关火了。
7/7. 装碗开吃咯。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、抗痉挛、丰胸等功效；可与带鱼、红枣、墨鱼搭配；与皮皮虾、基围虾 、海虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、美容等功效；可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配；与金桔、鸡蛋、枣相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、养阴生津、解毒等功效；可与白果、石榴、鸭梨搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜炖牛奶热量731 千卡
- 脂肪3.46 克
- 蛋白质7.28 克
- 碳水化合物113.52 克
- 钠47.9 毫克
- 钙304 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾292 毫克