| 肥肉不肥腻的蒜泥白肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 720克 | 肥肉不肥腻的蒜泥白肉热量/卡路里2974千卡 | |||
 热量2974千卡，相当于哑铃991分钟消耗的热量...180 | |||||
肥肉不肥腻的蒜泥白肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、大蒜（适量）、葱（适量）、辣椒油（适量）、生抽（适量）、醋（适量）、香油（适量）
1/2. 锅里加水放花椒、大料、葱、姜，水开后放入整块的五花肉，煮至熟透立刻
2/2. 辣椒油，生抽，醋，蒜蓉，葱花，盐加入煮好的肉汤调汁即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补充蛋白质、润燥等功效；可与茄子、南瓜、冬瓜搭配；与甘草、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、降血糖、帮助消化等功效；可与排骨、马齿苋、火腿搭配；与鸡肉、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、滋阴补阳、减肥等功效；可与后腿牛肉、卤牛肉、前腱牛肉搭配；与卤豆腐干、豆干、日本豆腐相克，同食可能会引起不适；
辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有胃肠胀气、开胃消食、促进消化等功效；可与明虾、海虾、北极虾搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 肥肉不肥腻的蒜泥白肉热量2974 千卡
- 脂肪253.13 克
- 蛋白质20.37 克
- 碳水化合物35.1 克
- 钠36609.2 毫克
- 钙644 毫克
- 铁29.77 毫克
- 钾825 毫克