家常酸粉的热量和减肥功效

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家常酸粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
白菜	克	103千卡	35千卡	2.38克	0.41克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
火腿肠	克	199千卡	212千卡	14克	10.4克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
总量	1221克	家常酸粉热量/卡路里2209千卡
热量2209千卡，相当于晾衣服1104分钟消耗的热量...120

家常酸粉的做法共6个步骤

西红柿（1个）、白菜（一小块）、大葱（1棵）、五花肉（1小块）、胡萝卜（半棵）、火腿肠（一根）、红薯粉丝（四人份）、海天豆瓣酱（2勺）、巧媳妇味极鲜（两勺）、醋（3勺）、黄瓜丝（香菜）（适量）

1/6. 配料

2/6. 西红柿

3/6. 热油，放入五花肉，煸炒后放葱花、西红柿丁、萝卜丝，倒入一点水，多炒一会，把西红柿炒烂，最好把西红柿的酱汁炒出来

4/6. 加水，煮开，放入配料，白菜，肠，煮开两分钟后，倒在盆里备用

5/6. 另起锅煮水，煮开后放入红薯粉丝，煮三分钟后，捞出放在之前煮好的汤里

6/6. 放入黄瓜丝，倒入三勺醋，两勺味极鲜，两勺豆瓣酱拌匀即可食用！（用香菜最好，爱吃辣椒粉亲们自己加辣子呦！此外，某宝突然想吃拉面，自己放了半包味道也不错）

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、清热生津、抗癌等功效；可与黄鱼、山楂、三文鱼搭配；与土豆、冰棍、河蟹相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、解渴利尿等功效；可与奶酪、猪肉、红枣搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、抑菌、预防高血压等功效；可与红枣、明虾、兔肉搭配；与苦菊、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、止消渴、补充蛋白质等功效；可与萝卜、山楂、丝瓜搭配；与杏仁、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、利尿、增加食欲等功效；可与狗肉、蜂蜜、菠菜搭配；与柚子、杏、茼蒿相克，同食可能会引起不适；