| 翡翠黄金面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 299克 | 翡翠黄金面热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡，相当于读书133分钟消耗的热量...78 | |||||
翡翠黄金面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
婴儿面条（一条）、卷心菜（适量）、土鸡蛋（一个）
1/3. 水烧沸后放入婴儿面条（鳕鱼苹果味的）煮3分钟，放入切碎的卷心菜
2/3. 鸡蛋打散，卷心菜熟后，倒入，搅拌均匀且鸡蛋熟后关火
3/3. 颜色很清爽，只可惜没晚上灯光的原因，拍照后效果不太好。
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、杀菌、防癌等功效；可与辣椒、猪肉、西红柿搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防细菌感染、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与洋葱、牡蛎 、干贝搭配；与味精、雪莲果、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翡翠黄金面热量173 千卡
- 脂肪6.6 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克