| 土豆炒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 383克 | 土豆炒洋葱热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于瘦身操44分钟消耗的热量...354 | |||||
土豆炒洋葱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、洋葱（1个）
1/2. 土豆切丝
2/2. 洋葱切丝备用，锅内倒油加热，放入葱花爆香，放入洋葱和土豆丝，倒入少许酱油，待快熟时放入少许食用盐。熟后出锅即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗衰老、利水消肿等功效；可与豆角、肥牛、黄瓜搭配；与螃蟹、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、防癌、补钙等功效；可与羊肉、苹果、松子搭配；与皮皮虾、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆炒洋葱热量260 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物26.54 克
- 钠6.7 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾488 毫克