| 金针菇培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 758千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 香菇酱 | 克 | 138千卡 | 260千卡 | 14克 | 16克 |
| 总量 | 203克 | 金针菇培根卷热量/卡路里896千卡 | |||
 热量896千卡，相当于粉刷299分钟消耗的热量...180 | |||||
金针菇培根卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
培根（150克）、香菇酱（少许）、金针菇（220克）、食用油（少许）
1/6. 准备材料，把金针菇洗净控干水分；
2/6. 在培根上涂一层香菇酱；
3/6. 包入金针菇，用牙签固定好；
4/6. 煎锅里倒入薄薄一层食用油，煎至两面金黄即可；
5/6. 开吃咯
6/6. 味道非常棒
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
香菇酱的热量260千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养颜、抗肿瘤、益胃和中等功效；
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营养信息
- 金针菇培根卷热量896 千卡
- 脂肪53.27 克
- 蛋白质52.62 克
- 碳水化合物16.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克