| 巧克力麻薯包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麻薯预拌粉 | 克 | 484千卡 | 242千卡 | 1克 | 2克 |
| 高粉 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 465克 | 巧克力麻薯包热量/卡路里1233千卡 | |||
 热量1233千卡，相当于堆肥247分钟消耗的热量...300 | |||||
巧克力麻薯包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
麻薯预拌粉（200克）、高粉（30克）、黄油（50克）、牛奶（100克）、鸡蛋（1个）、可可粉（少许）
1/4. 首先，一定要将黄油隔水融化！
2/4. 将融化后的黄油、冷藏牛奶、鸡蛋搅拌均匀。
3/4. 加入高粉、麻薯预拌粉后继续搅拌均匀。
用手揉捏，称重每个25g，一炉能做16-17个。
另外，我分一部分出来，在此基础上加入可可粉，用手揉搓均匀。
4/4. 烤箱预热上下火220度，烘烤12-15分钟，看上色情况；调整温度上下火180度，继续烘烤5-8分钟，看上色情况和闻味道，如闻到焦味立即关闭。闷1-3分钟后开一下烤箱，用180度火最后烤2分钟，确保出炉后不会凹陷。
食材功效信息
麻薯预拌粉的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、养颜、美白等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与空心菜、乌鳢、果汁相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、解热烦等功效；可与银鱼、香椿、明虾搭配；与味精、雪莲果、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力麻薯包热量1233 千卡
- 脂肪122.77 克
- 蛋白质54.67 克
- 碳水化合物189.15 克
- 钠244.5 毫克
- 钙426 毫克
- 铁3.58 毫克
- 钾646 毫克