| 可乐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 302克 | 可乐饼热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡，相当于健身操49分钟消耗的热量...280 | |||||
可乐饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、自制意面肉酱（2勺）、盐（适量）
1/6. 土豆上锅蒸熟，加盐捣碎并搅拌均匀
2/6. 加入肉酱，翻拌均匀
3/6. 锅内热油
4/6. 土豆肉酱泥整成圆形后，在面粉中滚一圈
5/6. 在蛋液中滚一圈，再在面包糠中滚一圈
6/6. 下油锅油炸至表面呈金黄色即可！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、养颜、宽肠通便等功效；可与牛肉、醋、肥牛搭配；与樱桃番茄、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、除脂美容、增进食欲等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可乐饼热量229 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克