| 芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 517千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 白米 | 克 | 581千卡 | 361千卡 | 6.6克 | 0.8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 313克 | 芝麻糊热量/卡路里1302千卡 | |||
 热量1302千卡，相当于砌砖186分钟消耗的热量...420 | |||||
芝麻糊的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（100克）、白米（适量）、白糖（随意）
1/5. 黑芝麻和白米同炒，加米一来煮好后口感会好外，还可以帮助在搅拌的时候芝麻不会黏到一起去
如果我有糯米就最好了，增加芝麻糊的粘性
2/5. 分开份量进行搅拌。最好搅拌时间长些！越细腻越好
3/5. 搅打ing
4/5. 完成！放入樽里保存！爱几时吃就几时吃(??????)?
5/5. 煮至粘稠就可以吃了
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有润发、益肝养发、预防高血压等功效；可与核桃、杏仁、桑葚搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、舒缓肝气、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻糊热量1302 千卡
- 脂肪46.9 克
- 蛋白质25.8 克
- 碳水化合物205.9 克
- 钠40.7 毫克
- 钙794 毫克
- 铁24.1 毫克
- 钾600 毫克