炒酸奶-冰箱版的热量和减肥功效

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、美容、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有降低胆固醇、暖肾、预防心脏病等功效；可与枸杞子、山药、虾仁搭配；与骆驼肉、龟、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、缓和药性、增强食欲等功效；可与鲤鱼、板栗、小麦搭配；与鱼肉、玄参、银鱼相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有祛风润肠、预防高血压、益肝养发等功效；可与枸杞子、杏仁、海带搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

山楂片的热量375千卡（每100克）；具有活血化淤、强心、消食健胃等功效；可与火腿、猪肉、西红柿搭配；与火龙果、猪肝、柠檬相克，同食可能会引起不适；